Gimnasios al aire libre (GAL): Beneficios respaldados por la ciencia

Esta publicación se integró en otras relacionadas con el proyecto ERASMUS + COP4HL (Communities of Practice for Healthy Lifestyle) desarrolladas entre 2017 y 2020; en este caso, el objetivo era delinear el perfil de los GAL, es decir, ¿cómo son estos gimnasios o áreas de ejercicio?

Para conocer su perfil se realizó una exhaustiva revisión de la literatura científica (WOS, Scopus, SportDiscus, CINAHL, Cochrane Library Plus, PubMed, Proquest Dissertations and Theses y Google Scholar). Sólo 24 estudios cumplieron los criterios de selección de los 17035 recopilados. 

 Los resultados indican que actúan como catalizadores adoptando estilos de vida activos. Pueden mejorar la salud física y psicológica. También se asocian a un buen nivel de actividad física (AF). Atraen a personas con estilos de vida sedentarios a realizar AF. Son complemento de otra AF principal. Contribuyen a que las zonas urbanas sean más habitables y seguras, permitiendo utilizar los espacios públicos infrautilizados de las ciudades.

Los GAL (en inglés outdoor gyms; OG) se utilizan entre 3 y 5 días a la semana. Están a 10-20 minutos de casa a una distancia entre 500 y 2000 metros. Las mejoras más demandadas fueron; más instructores, bancos, aparatos variados, pequeñas cubiertas contra el sol, aseos, mantenimiento, iluminación de la zona, vigilantes, mejor promoción y colocación de carteles informativos. El número medio de aparatos por gimnasio es de 4,6. Las dimensiones oscilaban entre 100 y 200 m_2.

El estudio presentó conclusiones valiosas para optimizarlos y lograr las metas sugeridas por organismos internacionales como la OMS; además, ofreció recomendaciones dirigidas a diversas instituciones públicas para favorecer un uso más eficiente del presupuesto, seleccionar mejor los diferentes dispositivos, mantener los parques en buen estado y elevar la satisfacción de los usuarios. El notable interés que despertó la publicación se evidenció en el gran volumen de citas, lecturas y recomendaciones obtenidas.

Fernández-Rodríguez, E.F., Merino-Marban, R., Romero-Ramos, O., & López-Fernández, I. (2020). A systematic review about the characteristics and patterns of use of outdoor gyms. Journal of Human Sport and Exercise, 15(3proc), S688-S707. doi:https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.Proc3.21